Soupe de fraises et basilic

Blancs de poulet farcis aux épinards

Plat – 4 personnes – 30 minutes

Ingrédients :

350 g de betteraves fraîches

400 g de pousses d’épinards

200 g de feta

60 g de noix décortiquées

1 c. à s. de moutarde

1 c. à s. d’huile d’olive

1 c. à s. de vinaigre balsamique

1 c. à s. d’eau

1 c. à c. de miel

sel, poivre

Préparation

  1. Brosser les betteraves et couper les fanes à 2,5cm du légume.
  2. Dans un faitout, les couvrir d’eau et porter à ébullition.
  3. Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter de 30 à 60 minutes ou jusqu’à tendreté.
  4. Retirer les betteraves de l’eau et les laisser refroidir.
  5. Les peler et les couper en petits cubes.
  6. Dans un petit bol, battre le vinaigre, le miel, la moutarde, le sel et le poivre jusqu’à homogénéité, et ajouter l’huile graduellement.
  7. Déposer les épinards dans un saladier. Arroser de sauce et remuer.
  8. Couvrir des betteraves, de la feta émiettée et des noix.